2022年“垃圾食品”排行公开!奶茶第1,方便面才排第4,建议了解

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1、奶茶

珍珠奶茶已经成为年轻人的时尚,特别是年轻女性的时尚。喝在嘴里清甜可口,而且还有大量的珍珠,吃在嘴里也比较Q弹嫩滑,很难想象把珍珠奶茶和垃圾食品联系起来,然而市面上的这种奶茶呢,并不是所有的奶茶都是用牛奶跟茶一起结合,而是使用了大量的添加剂和糖精制作而成的,不仅容易发胖,而且还影响身体健康。

推荐食谱【杨枝甘露】

苦酸的西柚搭配甜甜的芒果,清香的椰浆搭配浓郁的牛奶,口感甜而不腻,简直是完美组合。

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食材:凉水800毫升、西米80克、白糖15克、椰浆300克、纯牛奶250克、大青芒1个、 西柚1个

1、起锅烧水,800毫升冷水盖上盖子烧开烧沸。

2、接着慢慢地倒入80克西米,盖上盖子转小火继续煮上15分钟左右。

3、煮西米的时候要不停地揭开锅盖观察并搅动防止西米沾底,当煮到西米基本上透明 还有一点点白芯的时候关火,盖上盖子继续焖15分钟,让西米的白芯消失 呈现全透明的状态。

4、焖西米的时间我们刚好来切水果,杨枝甘露必备的就是芒果和西柚了,1个大芒果沿两侧各切一刀切成三片,然后划十字格后切成芒果丁。

5、剩下的芒果边角料全部倒入料理机中,然后加15克白糖 300克椰浆 250克纯牛奶打成细腻的芒果奶昔,打好后先放一旁备用。

6、接着来处理西柚,剥开后把里面的果肉取出来,西柚的颜色红红的 口感带一点点的苦酸,用来搭配芒果不仅颜色好看,还能综合一下甜腻的口感,果肉全部掰散就可以了。

7、接着我们来看一下西米,已经完全焖熟了,一点点白芯都没有了,捞出来后迅速地放到凉水中降温,直到西米完全变凉后再倒出来沥干水分。

8、接着准备几个干净的瓶子,最下面一层先放上芒果丁,接着放西柚,然后舀入西米,最后倒入打好的奶昔,好喝又好看的杨枝甘露就完成啦。

放冰箱冷藏1个小时后再喝口感会更好,甜而不腻口齿留香,18块钱一杯的网红甜品轻松完成。

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