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皇冠备用网址:2岁前关键1000天基础打好生病少!4营养促大脑发育、肠道益菌生长

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2岁前关键1000天基础打好生病少!4营养促大脑发育、肠道益菌生长

杨晨(小儿遗传医师) 2022-09-27 | 浏览数 203 【早安健康/杨晨(小儿遗传医师)】

生命一千天,赢在更前面



孩子的成长只有一次,我们应该要慎重把握,而不同阶段孩子所需要的帮助不尽相同,我们就来介绍不同阶段的孩子需要的生长发育条件,同时也讲解成长发育相关的正确观念,让爸爸妈妈们可以在最佳的黄金时期正确帮助孩子。
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现代的社会环境与以前相差甚大,在以前,多子多孙是天经地义,也是代表着家族福气与繁衍壮大的事情;到了现在,生活环境与观念的改变,结婚的人少了,晚婚的人也多了,造成结婚之后要孕育孩子并不是那么容易的事情了,每一个孩子都是如此宝贵。

当然,在孕育下一代时,大家都希望能生下健康的宝宝,在充满不友善刺激的现代环境中成长茁壮,并且拥有美好的未来。而奠定孩子们未来的基础,不是只有在宝宝出生后的悉心照料,我们不只要赢在起跑点,更要赢在起跑之前。 (编辑推荐:35岁后如何养卵?医师:地中海饮食、养卵5宝提高卵子质量!)

奠定孩子健康与成长的基础,其实从精卵结合时就开始了,在精卵结合前,就必须要营造好适合的环境,让父母双方的基因表现达到最大值,让孩子能获取到最好的基因。在胚胎着床后,下一步就是要在妈妈怀孕时打好好未来成长发育的基础,让出生后的照顾能更顺利,,

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,事半功倍。

出生后我们也要加紧把握,在2岁以前补充各方面发育需要的营养,加强孩子的基因表现,并维持该有的生长曲线,养成足够的抵抗力,也让大脑有充足的发育。从孕前到孩子2岁的期间,1000个日子,我称做“生命一千天”,拥有这样优生的概念,才能让孩子的发育不输在起跑点外,也为孩子的未来进行超前部属。

在生命最初的1000天做好各项防护,就能为日后的健康打好基础。生命1000天是指“怀孕的270天+1岁的365天+2岁的365天”,这段时间是营养的关键期,也是黄金治疗期。

这1000天又分为三个阶段:怀孕期(怀孕到出生)→婴儿期(0~6个月)→幼儿期(6个月~2岁)。这时特别需要补充营养素,若所有的基础都打好了,孩子就不容易生病,往后成长的空间才会得到他遗传的最大值。


为孩子超前部属的关键营养素



在做好充足的孕前检查,并且顺利孕育了新生命之后,我们还有许多能为母亲与孩子做的事情,最重要的,就是补充怀孕与宝宝成长中需要的关键营养,接下来就为大家介绍这些重要的营养素以及它们的作用。 (编辑推荐:14次产检项目总整理!喝糖水不是最大魔王,千位妈咪票选最怕产检项目前5名!)

在孕期妈妈们一定要特别的注意,不同阶段要补充相对应的营养素,才能做到“长胎不长肉”,给宝宝的生长发育提供最好的原料。另外,本文为针对孕期的营养补充,故不放入内脏、含咖啡因食品等,不适合孕妇的饮食。

孕期补充关键营养,好处多多!你一定要知道的4大类营养食物整理表,请看第二页(超清楚又实用)!
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